Boka flyg

9 Endast valda datum

Detta fält behöver vara ifyllt

  • {{ autoCompleteItem.output }}

Detta fält behöver vara ifyllt

  • {{ autoCompleteItem.output }}

Detta fält behöver vara ifyllt

  • Endast valda datum
  • -/+ 1 dag
  • -/+ 3 dagar

{{ validationErrorMessage }}

+
-
+
-
+
-
Sök flyg

Detta fält behöver vara ifyllt

  • {{ autoCompleteItem.output }}

Detta fält behöver vara ifyllt

  • {{ autoCompleteItem.output }}

Detta fält behöver vara ifyllt

  • Endast valda datum
  • -/+ 1 dag
  • -/+ 3 dagar

{{ validationErrorMessage }}

+
-
+
-
+
-
Sök flyg
Ta bort avgång

Detta fält behöver vara ifyllt

  • {{ autoCompleteItem.output }}

Detta fält behöver vara ifyllt

  • {{ autoCompleteItem.output }}

Detta fält behöver vara ifyllt

{{ validationErrorMessage }}

+
-
+
-
+
-
Sök flyg

Visar sökträffar för

Sök efter platser, aktiviteter och upplevelser...
{{ count.total }} sökresultat
{{ count.total }} sökresultat

Vi hittade {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} samt {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} för '{{ searchTerm }}'

0 Results found

{{ cardLists.others.label }}

Se fler sökträffar [{{ count.others.count - cardLists.others.searchItems.length }}]
Se fler sökträffar [{{ count.help.count - helpResultsData.length }}]

{{ cardSlider.label }}

Se fler sökträffar [{{ cardSlider.total - cardSlider.searchItems.length }}]
Se fler sökträffar [{{ count.help.count - helpResultsData.length }}]

Hittar du inte det du letar efter?

Hör av dig till oss så hjälper en av våra grymma reseexperter dig att hitta din drömresa.
Kontakta oss

Drömmer du om ett nytt äventyr? Du kanske har ett hum om vad du vill göra och vart du vill resa men behöver bolla med någon som har gjort något liknande. Eller du kanske bara inte vet var du ska börja. Hör av dig till oss med dina drömmar, så hjälper vi dig att uppfylla dem.

Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i

Tack för ditt mail!

Vad kul att du hör av dig! Vi återkommer till dig så snart vi kan. 

Vi finns även på plats i chatten:
Måndag-torsdag 9.00-18.00
Fredag 9.00-17.00

OBS! Behöver du avboka din flygresa utanför våra öppettider behöver du även meddela och avboka din flygresa direkt hos flygbolaget, för att du ska ha möjlighet till återbetalning.

Boka ett möte och träffa oss i person, eller ta det över telefon. Vi ger dig råd, förslag och vägledning - helt kostnadsfritt! Våra öppettider är kl. 11.00-18.00 måndag till torsdag och kl. 11.00-17.00 på fredagar.

Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i
  • {{officeOption}}
Detta fält behöver fyllas i

Vad kul att du hör av dig!

Vad kul att du vill snacka resor med oss! Vi återkommer till dig och bekräftar tid och plats så snart vi kan. Vi finns även på plats i chatten:

Vi finns även på plats i chatten:
Måndag-torsdag 9.00-18.00
Fredag 9.00-17.00

Vi ser fram emot att vara en del av planeringen av dina drömupplevelser utomlands. Hoppas att inspirationen är på topp - för nu kör vi!

OBS! Behöver du avboka din flygresa utanför våra öppettider behöver du även meddela och avboka din flygresa direkt hos flygbolaget, för att du ska ha möjlighet till återbetalning.

En kopia av ditt meddelande har skickats till din mail. 

Kontakta oss Chatt
Kontakta oss Chatt

Din bokningsförfrågan

Din bokningsförfrågan

Fyll i korrekt information nedan

Datum

Resenär {{travellerForms.indexOf(traveller) + 1}} (Kontaktperson)

Ändra antal resenärer Nästa

Extra tjänster

Avbeställningsförsäkring {{ totalTax }} SEK (Per person)

Vi rekommenderar att du lägger till en avbeställningsförsäkring om du inte redan har en.
Läs mer om försäkringen här

Flyg och aktiviteter

Vi kan också hjälpa dig att hitta billiga flygbiljetter och andra aktiviteter till din resa.

Kommentarer

Det här fältet behöver vara ifyllt

Villkor

Vänligen läs
Villkor

Vänligen fyll i följande information för att slutföra till din bokning.

Personuppgifter

Kommentar

Det här fältet behöver vara ifyllt

{{ widgetButtonText }}

Fitness Package Cape Town incl. Departure Transfer

Börjar i:
Cape Town
Avslutas i:
Cape Town

Resenärer:

{{participantsCount}}

Boende:

Boende:

Boende:

{{departureType}}

Längd

{{duration}}

Tur:

Tur:

Tur:

{{departureTypeName}}

Avresa

{{date}}

Pris per person

{{firstName[traveller - 1]}} {{lastName[traveller - 1]}}:

{{priceAfterTax[traveller - 1]}} SEK

Totalbelopp {{totalPrice}} SEK
Flygbiljetter ingår inte. Våra reseexperter hjälper dig gärna att hitta de bästa och billigaste flygen.

Yay! Din bokning är genomförd.

Vi behandlar din bokning och betalning.
Du kommer strax att få ett bekräftelsemail!

Fitness Package Cape Town incl. Departure Transfer

Börjar i:

Cape Town

Avslutas i:

Cape Town

Resenärer:

{{participantsCount}}

Boende

Boende

Boende

{{departureType}}

Längd

{{duration}}

Tur:

Tur:

Tur:

{{departureTypeName}}

Avresa

{{date}}

Pris per person

{{firstName[traveller - 1]}} {{lastName[traveller - 1]}}:

{{priceAfterTax[traveller - 1]}} SEK

Totalbelopp {{totalPrice}} SEK
Flygbiljetter ingår inte. Våra reseexperter hjälper dig gärna att hitta de bästa och billigaste flygen.
Vad ingår?

Förfrågan skickad!

Vi jobbar på din förfrågan
Du kommer strax att få ett bekräftelsemail

Fitness Package Cape Town incl. Departure Transfer

Börjar i:

Cape Town

Avslutas i:

Cape Town

Resenärer:

{{participantsCount}}

Boende

Boende

Boende

{{departureType}}

Tur:

Tur:

Tur:

{{departureTypeName}}

Avresa

{{date}}

Pris per person {{totalPrice}} SEK
Flygbiljetter ingår inte. Våra reseexperter hjälper dig gärna att hitta de bästa och billigaste flygen.
Vad ingår?
On the 8 day Cape Town Fitness Challenge you will explore the Mother City the most exciting, active, sweaty and healthy way possible! Every day will have a new fun and stimulating activity. You will experience all the main tourist attractions the fit way. All the while you’ll be enjoying healthy, delicious meals.
Pris per person 5 946 SEK
Flygbiljetter ingår inte. Våra reseexperter hjälper dig gärna att hitta de bästa och billigaste flygen.
Vad ingår?
Resrutt

Fitness Package Cape Town incl. Departure Transfer

Day 1

Meet up at the 5 star Saltycrax Backpackers in Blouberg. The hostel is within walking distance from restaurants, the beach, shops and transport terminals. Blouberg is famous for kitesurfing, water sports and its amazing views of Table Mountain. In the evening you will meet with your program leader who will discuss your weeks fitness camp. You will be served a healthy dinner with the rest of your group.

Day 2

After helping yourself to breakfast at Saltycrax, you will get a complete fitness assessment. You will do a weigh in, discuss eating habits and ways to improve techniques. After the fitness assessment you will head to town with local transport. Here you will get a guided walking tour of the city, visiting all the historical sites! Once we arrive back at the hostel you will be met by our health chef who will teach you about healthy cooking and show you a few recipes to enjoy for dinner.

Day 3

The next morning will start with an hour long beach cardio session. The goal is to get the heart pumping and boost metabolism. After a short break we hit the waves for a 2 hour surf lesson! In the afternoon you will be introduced to your first pilates lesson to stretch out those muscles. The studio has a stunning view of Blouberg, the sea and Table Mountain. A healthy dinner will be cooked up for you at the hostel.

Day 4

On day 4 you will be introduced to TRX suspension training. This fun and intense way to exercise provides a full body strength workout! And you can regress or progress each body weight movement according to strength and fitness level. The rest of the day is at your own leisure to relax or visit some of the sites Cape Town has to offer. Dinner will be ready and waiting when you get back home.

Day 5

Today you will have the chance to explore the scenic drives around the Cape of Good Hope. This includes a stop to see the penguins on the beach, maybe even a baboon and a leisurely cycle in the nature reserve.

Day 6

Today is all yours. Either relax on the beach, or take the MyCiti bus into Cape Town to hike the famous Table Mountain (optional). Depending on your fitness level, you can hike up and down or only one way and take the cable car down. At the top of the mountain you will have a chance to take in the stunning views and Abseil the highest abseil in the world (optional). You will then have the afternoon at your leisure to explore the city.

Day 7

Today we will start off with a Crossfit type training. Always fun and challenging for each fitness/strength ability. Full body strength training using ropes, chin up bars, squat jumps, rowing machines, free weights and core. You then head to Hout Bay on the MyCiti bus where you will have the chance to visit the local markets and then go snorkelling with the seals, an absolutely unforgettable unique experience. Once you arrive back we will have a sunset Pilates session.

*Snorkelling will be substituted for a Township tour or similar activity if weather doesn’t permit.

Day 8

We will do a Warrior/Impy challenge in the park below the studio: We have a 2km run around a quiet park with obstacles to hurdle, run up, jump over and swing across.

By the end of this week, you will know how to warm up correctly and know how to stretch different muscle groups according to training done. You will know how to engage your core and know safe lifting techniques. You will be educated, so you can go home or to your local gyms and exercise with an idea of where to start and how to train safely.

You will have your final measurements taken and see how you have done for the week. Your Instructor will be happy to work out a home fitness program for you to do when you get home. (Optional extra). Transport to either downtown or Capetown Airport is included.

*Please note that all activities are weather permitting and could be cancelled/substituted
*This itinerary can run in a different order depending on availability and weather conditions

Included

- Airport pick up or drop-off
- 7 Nights accommodation
- Breakfast
- Healthy dinners
- MyCitibus card
- Fitness assessment
- Surfing lesson
- Cooking class
- Pilates lesson
- TRX training
- Cross fit training
- Seal snorkelling
Sammanfattning

Vad ingår?

Boende

You will be staying at Saltycrax Backpackers, a 5 star backpackers that is walking distance to the beach, shops, restaurants and transport terminals. We offer dormitory accommodation to private ensuite rooms. Our friendly staff will assist you with your weeks program and anything else you may need.

Lokal transport

Airport drop-off is included

Måltider

According to itinerary