8 tips för en aktiv semester

1. Följ vinden

Vind står sällan längst upp på önskelistan, men i vissa miljöer är det ofta världens hype! Oavsett om du är i snön eller i vattnet - Kiting låter dig dra full nytta av naturens kraft. En drake kan antingen användas för att flyttas långa sträckor eller till höga hopp och feta tricks. Bra balansträning och inte minst en verklig styrka! Vindsurfing är en annan vindsport som utmanar balansen och dina motoriska färdigheter.

2. Sightseeing till fots

Sightseeing behöver inte kosta ett öre! Vandring eller jogging är perfekta och inte minst ett gratis sätt att utforska omgivningen, kulturlivet och lokalbefolkningen. Få en extra belöning med en resa uppför och se området från ett helt nytt perspektiv.

Många toppturer slutar också med en kulturell upplevelse, till exempel en vandring till Machu Picchu i Peru eller till Jesus statyn i Brasilien.

3. Surf´s up!

Surfing är ett bra sätt att hålla sig i form, liksom socialisering i line up'en. Om du gillar action och har inga problem med att svälja ett par liter saltvatten, är det definitivt sporten för dig. Bra träning för hela kroppen och inte minst extremt roligt. Stand up paddle surfing och bodyboarding är liknande vattenaktiviteter som håller dig aktiv och i gott skick när du reser.

För en oförglömlig upplevelse är surfcamps perfekta, både när det gäller socialt och det faktum att du dras upp klockan 6 på morgonen för att surfa. Hang loose!

4. Ta tag i åran!

Kajakpaddling eller paddling är inte lika fartfylld som de andra aktiviteterna. Men det ger otroligt bra träning för hela kroppen och inte bara för armarna, som många tror. En kajakresa är därför ett genialt sätt att uppleva områdena utanför fastlandet. Testa forsränning i forsar för högre hastighet och ytterligare en adrenalinkick.

5. Dive in

Simning är en mycket bra form av träning, i kombination med snorklingsutrustning kan den erbjuda fantastiska vattenupplevelser. Ta några extra rundor när du svalkar dig efter flera timmar i solen och håll dig aktiv under din semester.

6. På två hjul

På cykel kan du utforska stora områden på kort tid, och dessutom är det en bra övning för rumpa, lår och ben. Enligt norsk hälsoinformatik bränner du i genomsnitt ca. 300 kalorier per timme när du cyklar, ett tal som låter bra i våra öron.

Letar du efter en utmaning och inte minst en spektakulär naturupplevelse, till exempel kan cykling längs "Death Road" i Bolivia frestas? Kom ihåg hjälmen!

7. Finn ditt inre Zen

Adrenalinjunkien i dig kan tycka att yoga är en aktivitet endast för excentriska naturalister, men utövning av yoga ger kroppen en oerhört bra grund för alla andra sporter vi har nämnt här. Det bästa är att du kan träna yoga praktiskt taget var som helst och en liten timme om dagen kan ge stora effekter för en lång tid, både för din fysiska och mentala hälsa.

8. Prova något helt nytt

Sport är inte bara kul att utöva, det är också bra underhållning. Förutom att hålla sig i form kan du kolla in aktiviteter som är speciella för landet du reser i, ett bra sätt att uppleva en ny kultur. Kolla upp tävlingar och evenemang för destinationen du befinner dig på och ta reda på hur man kan heja på ett lag i en sport som du aldrig har hört talas om förut!

Vill du veta mer hur du kan få en aktiv semester eller undrar du om en specifik aktivitet på en specifik plats?

Boka ett möte med oss så kan vi berätta mer