Boka flyg

Type

Resenärer

Vuxna (12 år+)

+
{{ adultsValue }}
-

Barn (0-11 år)

+
{{ childrenValue }}
-

Spädbarn under 2 år (inget säte)

+
{{ infantsValue }}
-

{{ validationErrorMessage }}

Cabin Class

Detta fält behöver vara ifyllt

9 Endast valda datum Economy

Type

Resenärer

Vuxna (12 år+)

+
{{ adultsValue }}
-

Barn (0-11 år)

+
{{ childrenValue }}
-

Spädbarn under 2 år (inget säte)

+
{{ infantsValue }}
-

{{ validationErrorMessage }}

Flexibility

ClassOptions



Detta fält behöver vara ifyllt

Detta fält behöver vara ifyllt

Detta fält behöver vara ifyllt

Detta fält behöver vara ifyllt

Sök flyg

Detta fält behöver vara ifyllt

Detta fält behöver vara ifyllt

Detta fält behöver vara ifyllt

Sök flyg

Detta fält behöver vara ifyllt

Detta fält behöver vara ifyllt

Detta fält behöver vara ifyllt

Sök flyg
{{ section.name }} Support

Vi hittade {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} samt {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} för '{{ searchTerm }}'

0 Results found

{{ section.name }} Support

Hittar du inte det du letar efter?

Hör av dig till oss så hjälper en av våra grymma reseexperter dig att hitta din drömresa.

Konsten att undvika jetlag

en kille som vet hur man kan undvika jetlag

4 tips mot jetlag som faktiskt fungerar

Är det första gången du ska till Los Angeles, Melbourne eller Bali? Eller är kanske din sjunde jorden runt-resa som stundar? Oavsett hur rutinerad vi är som resenär är det en sak som är säker, vi vill alla undvika jetlag i största möjlig mån. Vi drabbas alla av jetlag men det finns knep som lindrar den.

1. Underhåll dig själv utan mobilen

Om du flyger under dagen kan det vara svårt att slappna av och låta kroppen ställa om sig till den nya tidszonen. Om du inte lyckas somna låt dig inte distraheras av mobiltelefonen som följer din vanliga tidszon. Fokusera istället på filmer, en spännande bok, ett snack med din resebuddy eller annan underhållning. Koppla hel enkelt bort dig själv från klockan. Ju tidigare du vänjer dig vid den nya tidszonen, desto bättre.

Du kan såklart även börjar komma in i den nya dygnsrytmen några dagar innan avresa. Det kan vara en utmaning, men en av de många fördelarna är att du då kan tjäna in än resdag som annars kan gå åt till att överkomma din jetlag. 

vik ett pappersflygplan för att undvika jetlag

2. Sov enligt den nya tidszonen

För att undvika jetlag en beprövad metod att ställa om klockan enligt den tidszon du är på väg till. Om det är natt dit du ska, är det en bra idé att ta en tupplur för att vänja sig vid den nya tidszonen, istället för att tack ja till kaffet som erbjuds på flyget.

Om du flyger österut kan gå och lägga dig en timme tidigare varje natt några kvällar före avresan. Om du flyger västerut kan du hålla dig vaken en timme längre för att vänja dig till den nya dygnsrytmen.

tjej som sovit för att undvika jetlag

3. Ät enligt rätt tidszon

Flygplanets höjd och tryck kan få dig att känna dig mer uppblåst än normalt. Försök därför att äta lättare måltider både före, under och efter flygningen. Du kan också försöka vänja din inre klocka till den nya destinationen genom att äta frukost, lunch och middag enligt denna tidszonen. På så vis undviker du att äta frukost vid 18 och lunch kl 03 på natten.

konsten att undvika jetlag är genom att äta

4. Drick vatten

Det kan vara frestande att säga ja, men försök att hålla dig borta från alkohol ombord på flygplanet. När du dricker alkohol på höga höjder blir kroppen lättare uttorkad och det blir svårare att somna. Drick istället så mycket vatten du kan.

tjej som vet att hon måste dricka mycket vatten för att undvika jetlag

alt

Designa din egen drömresa!

Vi älskar att göra grovjobbet för dig. Låt oss ta fram ett reseupplägg helt efter dina drömmar! Gör såhär:

  1. Berätta för oss när och hur du vill resa samt vad du vill se! 
  2. Våra reseexperter hittar de bästa priserna och alternativ för aktiviteter
  3. Du får ett reseförslag och personlig feedback av en av våra reseexperter 

Vi hjälper dig så att du får ut det mesta av din budget och vi delar med oss av våra egna resetips. Oroa dig inte - vi tar inte en krona för besväret och du förbinder dig inte till något!

Börja designa!

Vänligen fyll i alla fält

Oops! Nått gick fel, prova igen!

Stäng
Kontakta oss
Skriv till oss

Får du huvudvärk av tanken att hitta den bästa flygrutten, surfcampet, dykkursen eller hostlet? Låt oss göra grovjobbet åt dig! Du vet, det är lite som när en proffskock smakar på maten innan den serveras. Mejla oss och berätta vart du vill resa och vad du vill uppleva, så tar vi det därifrån. Vi sätter ihop ett personligt reseförslag åt dig - helt kostnadsfritt!

Detta fält behöver fyllas i
Detta fält behöver fyllas i

Äventyret börjar nu!

Vi hör av oss till dig inom kort för att börja planera din drömresa. Du kommer först att få ett e-postmeddelande med informationen du skickade till oss. Vad sägs om lite reseinspiration medan du väntar?

Spana in våra reseförslag som vi har satt ihop för att ge dig inspiration inför din resa. Precis som det låter, är det bara förslag på hur du kan kombinera olika destinationer och upplevelser. Vi hjälper dig alltid att sätta ihop ditt äventyr precis så som du vill ha det. Oavsett om du drömmer om paradisöar, safari eller att bestiga berg!

Följ oss också gärna på Instagram och TikTok för mer inspiration!

Det kan hända att våra mejl hamnar i spamfiltret – så kika där om du saknar svar från oss inom kort! 

OBS. Behöver du avboka din flygresa utanför våra öppettider behöver du även meddela och avboka din flygresa direkt hos flygbolaget, för att du ska ha möjlighet till återbetalning.

Vi hörs snart!

Teamet på KILROY

 

 

Du kommer att få en bekräftelse på mejl inom kort. {{email}}

Boka ett möte

Vill du snacka resor med oss? Boka in ett kostnadsfritt möte med en av våra reseexperter för att få hjälp att sätta ihop ett förslag för din nästa resa. Vi kan höras via videosamtal, telefon eller i vår butik i Stockholm. Vi kan ses måndag-fredag mellan kl. 10:00-18:00. Glöm inte att det är gratis att få ett personligt reseförslag av oss – du förbinder dig inte till något!

  • {{ officeOption }}
Detta fält behöver fyllas i

Äventyret börjar nu!

Vad kul att du vill snacka resor med oss! Vi återkommer till dig och bekräftar tid och plats inom kort.

Under tiden kan du spana in våra reseförslag som vi har satt ihop för att ge dig inspiration inför din resa. Precis som det låter, är detta bara förslag på hur du kan kombinera olika destinationer och upplevelser. Vi hjälper dig alltid att designa ditt äventyr precis så som du vill ha det. Oavsett om du drömmer om surfing, safari eller att bestiga berg!

Följ oss också gärna på Instagram och TikTok för mer inspiration!

Det kan hända att våra mejl hamnar i spamfiltret – så ta en titt där om du saknar svar från oss! 

OBS. Behöver du avboka din flygresa utanför våra öppettider behöver du även meddela och avboka din flygresa direkt hos flygbolaget, för att du ska ha möjlighet till återbetalning.

Vi hörs snart!

Teamet på KILROY

 

Du kommer att få en bekräftelse på mejl inom kort. {{email}}

Kilroy.OutdatedBrowserBox.Text Kilroy.OutdatedBrowserBox.LinkText

Hoppsan! Sidan du letade efter går inte att hitta. Kanske hittar du något här istället...