Är det första gången du ska till Los Angeles, Melbourne eller Bali? Eller är kanske din sjunde jorden runt-resa som stundar? Oavsett hur rutinerad vi är som resenär är det en sak som är säker, vi vill alla undvika jetlag i största möjlig mån. Vi drabbas alla av jetlag men det finns knep som lindrar den.
Boka flyg
9
Endast valda datum
Vi hittade {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} samt {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} för '{{ searchTerm }}'
0 Results found
Sök efter platser, aktiviteter och upplevelser...
Vi hittade {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} samt {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} för '{{ searchTerm }}'
0 Results found
{{ cardSlider.label }}
{{ cardLists.others.label }}
Support
{{ cardSlider.label }}
Support
Hittar du inte det du letar efter?
Hör av dig till oss så hjälper en av våra grymma reseexperter dig att hitta din drömresa.
4 tips mot jetlag som faktiskt fungerar
1. Underhåll dig själv utan mobilen
Om du flyger under dagen kan det vara svårt att slappna av och låta kroppen ställa om sig till den nya tidszonen. Om du inte lyckas somna låt dig inte distraheras av mobiltelefonen som följer din vanliga tidszon. Fokusera istället på filmer, en spännande bok, ett snack med din resebuddy eller annan underhållning. Koppla hel enkelt bort dig själv från klockan. Ju tidigare du vänjer dig vid den nya tidszonen, desto bättre.
Du kan såklart även börjar komma in i den nya dygnsrytmen några dagar innan avresa. Det kan vara en utmaning, men en av de många fördelarna är att du då kan tjäna in än resdag som annars kan gå åt till att överkomma din jetlag.
2. Sov enligt den nya tidszonen
För att undvika jetlag en beprövad metod att ställa om klockan enligt den tidszon du är på väg till. Om det är natt dit du ska, är det en bra idé att ta en tupplur för att vänja sig vid den nya tidszonen, istället för att tack ja till kaffet som erbjuds på flyget.
Om du flyger österut kan gå och lägga dig en timme tidigare varje natt några kvällar före avresan. Om du flyger västerut kan du hålla dig vaken en timme längre för att vänja dig till den nya dygnsrytmen.
3. Ät enligt rätt tidszon
Flygplanets höjd och tryck kan få dig att känna dig mer uppblåst än normalt. Försök därför att äta lättare måltider både före, under och efter flygningen. Du kan också försöka vänja din inre klocka till den nya destinationen genom att äta frukost, lunch och middag enligt denna tidszonen. På så vis undviker du att äta frukost vid 18 och lunch kl 03 på natten.
4. Drick vatten
Det kan vara frestande att säga ja, men försök att hålla dig borta från alkohol ombord på flygplanet. När du dricker alkohol på höga höjder blir kroppen lättare uttorkad och det blir svårare att somna. Drick istället så mycket vatten du kan.
Kommande events
1/3: Vart vill du åka?
Skriv in de platser du vill besöka och hur länge du vill stanna på varje plats. För tillfället rekommenderar vi att du endast väljer 1 eller 2 destinationer för att din resa faktiskt ska bli av.
2/3: Vilken typ av resenär är du?
Vill du surfa, dyka, vandra, träna, yoga, åka på safari eller göra något annat kul under din resa? Berätta det för oss så tar vi fram förslag! Ju mer vi vet vad du vill göra desto bättre förslag kan vi ge dig!
3/3: Kontaktinformation och resebudget
Vänligen ange din kontakinformation så att vi kan nå dig. Ju mer information du ger oss, desto bättre hjälp, tips och råd kan vi ge dig.
Då var det klart!
Jag planerar min första stora resa
Jag vill volontärarbeta utomlands under min resa
Jag vill ha förslag på roliga saker att göra på min resa
Jag vill åka på gruppresa med andra backpackers
Jag vill åka på en roadtrip
Jag vill boka en gratis reserådgivning hos KILROY
Du har nu designat din egen drömresa!
Detta händer nu:
1. Vi kollar igenom din förfrågan och kontaktar dig via telefon eller mejl för att stämma av dina önskemål. Det numret som visas i displayen är 0771 – 545 769. Får vi inte tag på dig via telefon försöker vi med mejl eller sms.
2. Tillsammans med dig sätter igång med att titta på priser och alternativ för din drömresa.
Du kan alltid nå oss på 0771 – 545 769. Hörs snart!
OBS: Om du saknar svar från oss kolla ditt spamfilter.
Resan börjar i:
{{departure}}
Platser du vill besöka:
{{destinationsListFullNamesWithDuration.slice(0, destinationsListFullNamesWithDuration.length - 1).join(" - ")}}
Slutdestination:
{{destinationsListFullNamesWithDuration[destinationsListFullNamesWithDuration.length - 1]}}
Vilka ska med?
{{numberOfTravellers}}
Resenärstyp:
{{chosenInterests.join(" - ")}}
Designa din egen drömresa!
Vi älskar att göra grovjobbet för dig. Låt oss ta fram ett reseupplägg helt efter dina drömmar! Gör såhär:
- Berätta för oss när och hur du vill resa samt vad du vill se!
- Våra reseexperter hittar de bästa priserna och alternativ för aktiviteter
- Du får ett reseförslag och personlig feedback av en av våra reseexperter
Vi hjälper dig så att du får ut det mesta av din budget och vi delar med oss av våra egna resetips. Oroa dig inte - vi tar inte en krona för besväret och du förbinder dig inte till något!